Почему нельзя спать беременным на правом боку
Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога
Беременным женщинам, которые имеют привычку спать на спине , возможно, потребуется сменить положение. А именно, это положение увеличивается с повышенным риском мертворождения, утверждают австралийские исследователи. Они пришли к такому выводу после анализа беременностей почти женщин из восьми австралийских больниц за пятилетний период.
Беременность — особое состояние, которое затрагивает весь организм целиком. Гормональная перестройка, увеличение массы тела, рост плода — все это увеличивает затраты энергии. Чтобы их восполнить, будущей маме очень важно соблюдать режим отдыха и в первую очередь ей необходим полноценный сон. Продолжительность сна должна быть не менее ,5 часов, из которых 1 час должен приходиться на дневной отдых.
- Читайте также:
- Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность.
- Всегда спала на спине, но в последнее время как то стадо неудобно спать. Вот ночи 3 подряд сплю только на правом боку.
- Подписывайтесь на наш Instagram!
- Среди беременных нередко возникают разговоры о том, кто на каком боку спит и на каком все-таки надо. Узнав, что определенные сосуды могут быть зажаты и как следствие кислорода к ребенку поступает меньше, будущие мамы перестают спать на одном из боков.
- Кругосветка по материнству. Почему беременные должны спать на левом боку.
- Сон — один из самых важных аспектов человеческой жизни, не зря одна треть ее проходит именно в этом состоянии. И те, кто считают, что проводят время сна бесполезно, сильно заблуждаются, ведь в этот период организм не просто отдыхает, там происходит множество важных процессов, которые способствуют нашему оздоровлению и восстановлению.
Беременной женщине, особенно в третьем триместре, сложно выбрать подходящую позицию для сна. Возникает множество вопросов: можно ли спать на животе и на каком сроке, не навредит ли позиция на спине? А если спать на боку, то на каком — левом или правом, и имеет ли это значение? Рассказываем, как спать во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку.
