Как сделать скакалки своими руками
Многие считают прыжки через скакалку каким-то побочным упражнением из арсенала боксёров. На самом деле это крутая кардиотренировка, которая в некоторых аспектах работает лучше бега.
Прыжки на месте без скакалки: техника выполнения, польза и вред
Многие используют прыжки через скакалку только в качестве разминки. Это хороший выбор: упражнение быстро поднимает пульс и температуру мышц, делая их более эластичными. И при этом меньше нагружает суставы, чем бег. Но скакалка может дать вам гораздо больше, чем хороший разогрев. Мы покажем пять упражнений, которые могут превратить прыжки в отличную кардиосессию, хорошо нагрузить мышцы и прокачать координацию.
Сделать скакалку для фристайла своими руками просто! Гексагон-комплект позволяет собрать скакалку любой расцветки на свой вкус и за одно сэкономить на этом. В KIT наборе доступны дополнительные цвета , которых нет в стандартных расцветках. Оплата и доставка Персональные данные Контакты и реквизиты. Рукоятки для скакалки 20 см взрослые Цена: руб.
У большинства людей прыжки ассоциируются со скакалкой, но прыгать можно и без нее. Это простой и эффективный способ похудеть и укрепить сердце. Прыжки на месте — отличные упражнения, особенно для утра или первой половины дня. Выполняя их, вы будете полны энергией весь день. Главный плюс прыжков на месте — это сжигание калорий и жира. Помимо этого, отлично подтягивается кожа, улучшается общее состояние здоровья, а кислород активно поступает в ткани.