Как сделать небольшие гантели
6 упражнений с отягощением на силовой скамье
Как сделать гантели дома. Инвентарь для домашних тренировок. Всем добра и позитива, а с Вами Я - Спортвин.
Чтобы сделать такие разборные гантели мне понадобились: обрезки пластиковой трубы, шпильки или их обрезки, 8 шайб и 4 гайки, в качестве блинов для гантели нашел в гараже какие-то грузы. Из инструментов применялись: маленькая болгарка, рулетка и маркер. Бесплатный конструктор сайтов - uCoz.
Занятия спортом — это важно не только для внешнего вида, но и для Вашего здоровья. Несмотря на то, что последние несколько лет количество посетителей тренажёрных залов и фитнес-тренировок увеличилось, многие до сих пор не могут найти в себе силы хотя бы для зарядки по утрам или бега по парку. Кроме того, постоянно ищут различные предлоги, чтобы подольше полениться, откладывают «до понедельника». На самом деле, для того, чтобы поддерживать тело в форме, не требуется ни больших затрат, ни большого количества времени. Начать заниматься спортом не сложно, нужно лишь взять себя в руки и начать. Первое время, когда тело не готово к сильным нагрузкам, будет достаточно упражнений с собственным весом тела.
