Блюда при сушки тела рецепты
Большинство праздничных блюд диетическими не назовешь: они содержат слишком много жира, углеводов и очень мало протеинов. А этот вариант точно не подходит для тех, кто придерживается белкового меню например, для сушки тела. Поэтому мы отыскали для вас несколько новогодних рецептов угощений, богатых протеинами.
Примерное меню для сушки тела
Сушка — это не диета в привычном понимании этого слова. Это — целая система со своими правилами, чётко соблюдая которые можно добиться видимых результатов. Целью сушки является уменьшение жировой прослойки, наращивание мышечной массы и проявление рельефа. Таким образом важно не только питаться определённым образом, но и регулярно тренироваться, чтобы ни в коем случае не допустить сжигания мышц вместе с жиром. Женская сушка немного отличается от мужской, основное различие кроется как раз в меню. Женщинам разрешается употреблять чуть большее количество полезных жиров, поскольку они необходимы для правильной работы организма.
Сушка тела — это диета и, бесспорно, стресс для организма. В силах каждого сделать испытание не таким тяжелым и, даже временами, приятным. В помощь вам ниже представлены рецепты вкусных блюд, которые допустимо готовить во время сушки тела. Супы, десерты, основные блюда — над всем этим можно пофантазировать, выбирая интересные варианты в безуглеводное меню на период сушки тела. Суп из куриной грудки Начнем с самого популярного — представим рецепты супа. Его можно есть на ужин и на обед во время соблюдения строгой спортивной диеты.
Правильное питание Личный блог основателя Elementaree изнутри Истории успеха. Правильное питание с Elementaree. Меню для сушки тела.